レッスン内容

あなただけのオーダーメイドのレッスン

毎回レッスンの始めに、体調をお伺いし、姿勢チェックや動作チェックを行います

それをもとに、当日の気分やリクエストに応じて、あなたに必要なエクササイズを提供いたします

《リクエスト例》

⚫︎歪みを調整したい

⚫︎二の腕を引き締めたい

⚫︎お腹に刺激を入れたい

⚫︎肩こりを解消したい

⚫︎呼吸がしづらいので改善したい

⚫︎脚のむくみを解消したい

⚫︎全身を動かしたい

⚫︎おまかせ　

など

ピラティスのマシン（リフォーマーとキャデラック）のエクササイズや、

マットのエクササイズ

また、プロップス（小道具）などを使いながら、

呼吸に合わせて体を動かしていきます

『頑張る』のではなく、『味わう』ことに意識を向けていきます

ご自身の体とじっくり向き合う時間を楽しんでください♪

レッスン内容: レッスン内容

体験希望の方は必要事項をご記入のうえ送信してください

※レンタルスタジオを借りてのレッスンとなりますため、体験希望の方は候補日時を第4〜第5希望までご提示ください

　　　　《営業時間》

月曜日　１０：００〜１６：００

水曜日　１０：００〜１６：００

土曜日　１０：００〜１６：００

※上記以外の曜日、時間帯でも対応可能な場合がありますので、平日夜の時間帯や別の曜日でのご希望がありましたら、その旨を明記のうえ、ご相談ください。

日本、東京都港区南青山1-9-3

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