ピラティスってなに？

心と体と精神を整えるエクササイズ

ピラティスが誕生したのは約100年前。

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏（人の名前なのです！）が第一次世界大戦中に

負傷した兵士へのリハビリとして開発したエクササイズなので、リハビリ効果が高いのです

ピラティス氏が考案したコントロロジーという言葉があります

(Control《コントロール》と Logy《哲学》が合わさった造語。のちにこれがピラティスと呼ばれるようになります)

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コントロロジー＝ピラティスとは

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⚫︎体と心、精神の完全な調和を目指すこと

⚫︎体をバランスよく発達させ、悪い姿勢を正し、体の元気を回復させ、心を活性化させ、精神力を高める

⚫︎ふだん眠っている何千という筋肉細胞を目覚めさせることにより、ふだん眠っている脳細胞も目覚めさせるので、

　脳の新しい領域を活性化させ、頭の機能を刺激し、さらに高める。

（引用書籍:Return to Life Through Contrology ジョセフ・H・ピラティス著/武田淳也監訳・編著）

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１０回で気分が良くなり、

２０回で見た目が変わり、

３０回で身体のすべてが変わる

という有名な言葉もあります

上記より、ピラティスは心・体・精神を健康にしていけるメソッドなのです！